Salud

Definir salud es mantener de forma equilibrada y procurar el funcionamiento correcto del cuerpo y mente evitando los excesos, alimentando y ejercitandolos de forma continua.

Aprender buenos habitos es muy dificil, y para ambos sexos. Como me puedo referir al mio que es el que conozco más, digo que el mundo actual por todos los medios nos pide cuerpos con ciertos estereotipos, por los cuales hacemos mil cosas por alcanzar, la mayor parte de forma incorrecta sin pensar en las consecuencias. Nos excedemos en ejercicios, dietas rigurosas y sin recompensa de vitamitas, incluyendo otros grandes errores como nuestras grandiosas anorexia y bulimias.

Funcionan, aparentemente para el victimario, y digo victimario porque no nos tomamos conciencia del daño permanente y para el futuro que estamos practicando. No voy a enumerar la gran cantidad de enfermedades que se contraen porque en internet se pueden encontrar innumerables articulos referentes a ellas, pero si doy testimonio de gastritis, gastroenteritis aguda, descalcificación, migraña y otras cuantas más, que por el momento no me atrevo a mencionar, pero talvez luego.


No soy de las personas que piensas que si se sale de eso, que es algo que se supera, que uno puede dejarlo a un lado, porque a pesar de que hacen ya unos seis años desde entonces, la verdad aún mantengo estos habitos malos, los cuales aún trato de dominar y aunque lo logro a ratos, vienen y van. Y talvez lo importante no es tratar de erradicarlos de nuestra vida, que en mi caso no es posible, sino esforzarnos en controlarnos y tratar de alimentarnos aunque sea con capsulas de vitaminas.

Pero no puedo terminar este pedazo de blog, sin claro escribir un poco del regalo del cielo que me ayuda en este proceso de moldearme, que me dá felicidad y que me gusta. Me refiero a la natación, que hasta el momento ha sido lo mejor entre tantas y tantas cosas que he probado. Es increible todas las bondades de este deporte, y ayuda a adelgazar increiblemente. Me realiza con tantas e innumerables satisfacciones, entre las que puedo mencionar ejercitación de muchos musculos, un espacio personal y privado, libertad, progreso, resistencia, deshinibición, y puedo seguir mencionando muchas de las grandes cosas que tengo a travez de este deporte.